洛和会ヘルスケアシステムは「医療」「介護」「健康・保育」「教育・研究」の総合ネットワークです。

電話:0758029030

ランニングパーソナル

ランニングパーソナルとは

箱根駅伝、マラソン出場経験のあるトレーナーが完全個別指導

当施設のトレーナーが完全マンツーマンでランニングフォームの確立やマラソン完走などそれぞれの目的に沿った動き作り・トレーニングを行います。
自分の思うように体が動かない、フルマラソンに出場してみたいけど自信がない、そんな悩みを一緒に解決しましょう!

こんな方におすすめです

  • 走り方がバラバラ
  • ケガのない走りをしたい
  • もっと楽に走りたい
  • マラソンに挑戦したいけど走れるか不安
  • フルマラソンを完走したい
  • 自己記録を更新したい

このように変わることができます

  • スムーズな走りで、ケガが少なくなった
  • 長い時間走っても体が疲れにくくなった
  • 少ししか走れなかったがフルマラソンを完走できた
  • 今までより速く走ることができた

コース概要

それぞれのランニングの目標に対し、個々に合わせたトレーニング方法で持久力の向上を目指します。
主にフォームチェック・動き作り・筋力トレーニング・自宅でのトレーニングチェック・ペースメイクなどを行います。

トレーニングの流れ

  • STEP1お申し込み

    お申し込み

    走ることに興味があるけど何から始めたら良いか分からない。「このトレーニング、合っているの?」など悩みがございましたら気軽にお申し込みください。
    体験コースもあります。

  • STEP2目標設定

    目標設定

    フォームを見直したい。フルマラソンを完走したいなど、それぞれに合わせたトレーニングプランを考えていきます。

  • STEP3フォーム
    チェック

    フォームチェック

    現在のランニングフォームを分析し、あなたに合った走り方をアドバイスします。

  • STEP4動き作り

    動き作り

    効果の検証、問診
    走りにつながる動きづくりを行い、あなたの目標(マラソン完走・自己記録の更新)に沿ったトレーニングを行います。

  • 目標達成!

料金

ベーシック
もっと楽に走りたい
アドバンス
自分の体に合ったフォームを見つけたい
マスター
マラソンで自己ベストを狙いたい
ベーシック アドバンス マスター
回数 1回 6回 10回
期間 3カ月 (約2週間に1度程度) 6カ月 (約3週間に1度程度)
時間 60分 60分 60分
金額 16,500円(税込) 88,000円(税込) 220,000円(税込)
内容
  • 体組成測定
  • フォームチェック
  • ランメニュー
  • 動きづくり
  • 筋力トレーニング
  • 体組成測定
  • フォームチェック
  • ランメニュー
  • 動きづくり
  • 筋力トレーニング
  • 練習メニュー提供
  • 課題フィードバック (週1)
  • ※練習実績・内容をアドバイス
  • 体組成測定
  • フォームチェック
  • ランメニュー
  • 動きづくり
  • 筋力トレーニング
  • 練習メニュー提供
  • 課題フィードバック(毎日受付可)
    ※練習実績、内容、フォーム、動きづくりなどのアドバイス
  • パーソナルペースメイク(1回)
    ※回数には含みません

体験コースのご案内

体験コースもございます。お試しに、ぜひご利用ください。

体験料金 3,300円(税込)※お1人様1回限りのご利用となります
時間 30分
指導内容 フォームチェック、動き作り、アドバイス

お申し込み・お問い合わせ

洛和メディカルスポーツ京都丸太町

〒604-8405 京都市中京区西ノ京車坂町12

075(802)9030

営業時間:午前8時30分~午後5時
定休日:土・日曜日・祝日・年末年始(12月30日~1月3日)

お申し込み・お問い合わせ

※土曜日をご希望の場合、要相談となります。