介護施設のご要望に合わせて
運動教室を開催

転倒予防・認知症予防に! 体を動かすきっかけづくりにもなります!

  • 「元気で明るい施設にしたい!」
  • 「施設での行事に困っている」
  • 「部屋から出るきっかけをつくりたい!」

などお悩みの方、利用者さんのために施設内で運動教室を開きませんか? 洛和会ヘルスケアシステムの施設以外にも出張しております!!みんなで体を動かして、元気に生き生きとした生活を目指しましょう!

教室内容

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下肢筋力トレーニングを中心に、体を動かして筋力維持・向上を図ります。座ったまま楽しみながらできるトレーニングや、ボール・チューブなどの簡単な道具を使った運動、音楽に合わせた運動を行っています♪
洛和ホームライフ御所北の様子

運動教室の流れ

1: 準備体操(約10分)
ストレッチ(柔軟体操)で筋肉を温め、体の動きをスムーズにします。

2: 主運動(約40分 ※休憩を含む)
筋力トレーニング、リズム体操、さまざまな道具や運動器具を使った運動を行います。

3: 整理体操(約10分)
最後にストレッチで筋肉をほぐします。

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