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施設出張型 運動教室

転倒予防・認知症予防に! 体を動かすきっかけづくりにもなります!!
みんなで体を動かして、元気に生き生きとした生活をめざしましょう!

施設のご要望に合わせて運動教室を開催いたします!

  • 「元気で明るい施設にしたい!」
  • 「施設での行事に困っている」
  • 「部屋から出るきっかけをつくりたい!」

などお悩みの方、利用者さまのために施設内で運動教室を開きませんか?

運動教室の内容

下肢筋力トレーニングを中心に、カラダを動かして筋力維持・向上を図ります。
座ったまま楽しみながらできるトレーニングや、ボール・チューブなどの簡単な道具を使った運動、音楽に合わせた運動を行っています♪

洛和ホームライフみささぎ 洛和ホームライフ御所北 洛和ホームライフみささぎ
洛和ホームライフみささぎでの様子 洛和ホームライフ御所北での様子 外に散歩に行ったりもします
運動教室の流れ
  1. 準備体操(約10分)
    …ストレッチ(柔軟体操)で筋肉を温め、体の動きをスムーズにします。
  2. 主運動(約40分 ※休憩を含む)
    …筋力トレーニング、リズム体操、さまざまな道具や運動器具を使った運動を行います。
  3. 整理体操(約10分)
    …最後にストレッチで筋肉をほぐします。
スタッフ
健康運動指導士 福田 健康運動指導士 嘉村 健康運動指導士 山中 健康運動指導士 田路 健康運動指導士 富森 健康運動指導士 寺井
健康運動指導士
福田 公雄
健康運動指導士
嘉村 早紀
健康運動指導士
山中 喬司
健康運動指導士
田路 真由
健康運動指導士
富森 清香
健康運動指導士
寺井 芽実

お問い合わせ

洛和メディカルスポーツ京都丸太町

〒604-8405 京都市中京区西ノ京車坂町12
TEL:075(802)9029
担当:福田(ふくだ)・嘉村(かむら)

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