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- 身体(からだ)らくらく体操
- 体力に自身がない方や初めて参加される方におすすめの集団での体操です。いすに座って行えるストレッチや筋力トレーニングを行います。
- 身体(からだ)とくとく体操
- 体力に自身がある方におすすめの集団での体操です。いすに座って行えるストレッチや筋力トレーニング、立位での筋力トレーニングも行います。
- 身体(からだ)わくわく体操
- 最長6ヶ月の卒業型教室。卒業後は運動の場を見つけていただき通いの場へGO!
- 脳かつ塾
- 認知症予防についての講義やさまざまな方法で脳トレを行います。
- スマイル教室
- 運動・口腔・栄養の、3つのフレイル予防のための教室。
- なんでもチャレンジ
- 指先を使うことで脳の活性化を図る教室。折り紙・ちぎり絵・ぬり絵・簡単な工作など