教室・アクティビティー

マタニティーヨガ

日々の心と体の疲れを、ほぐしに来ませんか?

ゆったりとした呼吸で、体の声を聞きながら、特に産前特有の体の不調を改善していき、お産や育児を心身ともに健やかに過ごせるように。初心者でも無理なくできるヨガです。ぜひご参加ください。

日時

毎月 第1土曜日・第3木曜日 午後1時30分~午後3時 ※要予約

場所

洛和会音羽病院 D棟1階 会議室1または会議室2

参加費

1,000円(税込)、希望者のみ レンタルマット100円(税込)
※当日現金でお支払いください

対象者

当院で妊婦健診を受けている、妊娠15週~の妊婦の方
※事前に、マタニティーヨガに参加して良いかを外来担当医に確認し、所定の書面にサインをもらい、マタニティーヨガ当日に持参してください。

定員

8人 ※2人以上で開催します。

講師

LoveLunaYoga まつもと あい氏

プロフィール

  • まこと助産院スタッフ
  • きょうとお産といのちの会
  • ヴィオラトリコロールマタニティ養成TT 修了
  • ミシェルオダン ドゥーラ養成講座修了
LoveLunaYogaブログ

持ち物・服装

  • ヨガマット(レンタル希望の方は事前に連絡をお願いします)
  • バスタオルかブランケット
  • フェイスタオル
  • お水

動きやすい服装で、五本指靴下をはくか、はだしになれるようにして来てください。

ご予約

母親学級

妊娠前期と妊娠後期にクラスを分け、月に3回行っています。講義のみではなく、参加型のわかりやすいレクチャーです。
お産での立ち会いをご希望のご家族へは、後期の母親学級の受講をお願いしています

2D病棟の案内も行っています。ご希望の方はお声掛けください。

前期母親学級

前期母親学級では、つわりの時期~妊娠中期・妊娠後期の、体の変化やそれぞれに見合った過ごし方についてお話しします。
また、おなかの赤ちゃんのためにお母さんにできること、妊娠中に守らないといけない注意事項などに関してもご説明します。

内容

  • 妊娠中の栄養管理、体重管理などについて、ワンポイントアドバイス満載!(担当:栄養士)
  • ご存じですか? 実は気をつけたほうがいい、妊娠中の歯の話(担当:歯科衛生士)
  • 知ってると得する妊娠中の過ごし方(担当:助産師)

妊娠初期から28週までに受けるのがベストです!
毎月第3土曜日 午後1時30分~午後3時30分(予定)

後期母親学級

待ちに待ったお産! みんなで一緒にお産のイメージを膨らませましょう!

内容

  • お産のしくみや呼吸法、補助動作、入院のタイミング、持ち物の説明
  • 病棟の見学
  • LDRの見学
  • おっぱいチェック(ご希望者)

妊娠34週を目安に受講してください
毎月第2・4土曜日 午後1時30分~午後4時(予定)