完全予約制
メディカルフィットネスコースでは「姿勢改善・筋トレクラス」「丸太町筋トレクラス」の２つのクラスをご用意しています。
健康運動指導士（※）等のフィットネス専門職が効果的、かつ楽しい運動を提供いたします。ご自身にあったクラスをお選びください。
（※）健康運動指導士とは…公益財団法人健康体力事業財団が認定する健康のための運動指導の専門職
４０代から生じる筋力低下により姿勢が悪化することで、各関節（肩・腰・膝など）への負担が増え、痛みの原因となります。その結果、健康寿命の低下を早めることになります。このクラスでは姿勢改善・維持に特化した運動メニューを提供します。
| 時間 | 曜日（祝日を除く） | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
| 8：45～9：25 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 9：30～10：10 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 10：15～10：55 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 11：00～11：40 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 11：45～12：25 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 13：30～14：10 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 14：15～14：55 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 15：00～15：40 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 15：45～16：25 | ○ | ○ | ○ | ○ | ○ |
| 16：30～17：10 | - | - | ○ | - | ○ |
※上記時間内で20分間のみ運動することも可能です。
※完全予約制となっております。下記までお問い合わせください。
チラシはコチラからご確認ください。PDF[789KB]
グループで運動をする「集団指導型レッスン」です。主にイスに座った運動を中心にみんなで楽しく行い、3ヶ月1クール制として、運動習慣をつけ、継続することでロコモティブシンドロームやサルコペニアなどの原因である筋力低下の改善、予防をしていきます。体組成測定など体力測定を実施して身体変化も見ていきます。
| 時間 | 曜日（祝日を除く） | ||||
|---|---|---|---|---|---|
| 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | |
| 9：30～10：10 | ○ | ○ | - | ○ | ○ |
| 11：00～11：40 | ○ | ○ | - | ○ | ○ |
| 14：15～14：55 | ○ | - | - | ○ | - |
| 15：00～15：40 | - | ○ | ○ | - | ○ |
※こちらのクラスは事前申込制となり、原則お申込みいただいた曜日、時間固定でのご利用となります。
チラシはコチラからご確認ください。PDF[348KB]
初めての方へご確認ください。
| クラス | 料 金 | 支払方法 | |
|---|---|---|---|
| 健康管理科 | 共 通 | 2,200円(税込) | 口座引き落とし |
| 利用料 | 姿勢改善・筋トレクラス | 1,100円(税込/40分) | 回数券(4枚つづり) ※1枚あたり550円/20分 |
| 丸太町筋トレクラス | 4,400円(税込)/月 | 口座引き落とし |
（※）健康管理料…会員制とすることで当施設を定期的、かつ継続して利用していただくことで健康維持、向上するための月会費の名称。
〒604-8405 京都市中京区西ノ京車坂町12
営業時間：午前8時30分～午後5時
定休日：土・日曜日・祝日・年末年始（12月30日～1月3日）
