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メディカルフィットネスコース ～メディ・フィット～

筋力の低下や生活環境の影響によって姿勢が悪くなると、肩・腰・膝などの関節に負担がかかり、痛みの原因となります。こうした不調は、日常生活の質を下げ、健康寿命の短縮にもつながりかねません。
メディカルフィットネスコースでは、姿勢改善や筋力強化を目的とした集団クラスをご用意しています。健康運動指導士^※1やアスレティックトレーナー^※2などのフィットネス専門職が、一人一人の状態に配慮しながら、効果的で楽しく続けられる運動を提供します。

※1：公益財団法人健康体力事業財団が認定する健康のための運動指導の専門職
※2：日本スポーツ協会が認定する安全とパフォーマンス向上のために運動指導の専門職

集団クラス

グループで運動をする「集団指導型レッスン」です。
主にイスに座った運動を中心に、3ヶ月1クール制として運動習慣をつけ、継続することでロコモティブシンドロームやサルコペニアなどの原因である40代から生じる筋力低下を改善、予防。 １クールごとに体組成や体力を測定するので、運動の効果を実感していただけます。
「ついていけるか不安…」という方も安心。体力別にS・A・Bの3クラスに分かれているため、今の自分に合ったレベルから始められます。

実施時間

プログラム概要

• 肩・腰・膝などの痛みの原因である姿勢を整えることを目的に、健康運動指導士やアスレティックトレーナーが専門的な運動指導を行います。
• 医療と連携し、安全、安心、効率的な運動を提供します。
• 40分間集中的に行うことで運動効果を高められます。
• 安全に配慮し、イスに座ったままできるメニューが中心。ロコモティブシンドロームやサルコペニアなど筋力低下がみられる方も安心です。
• 体力に応じた3クラス制を採用しているため、無理なく始めやすく、継続しやすいのも特長です。
  B（ベーシック）クラス：運動が苦手・運動初心者の方向け

  A（アクティブ）クラス：運動に慣れていて、体力向上・身体を改善したい方向け

  S（スーパーアクティブ）クラス：活発に動け、健康増進・スポーツがしたい方向け

⯁B（ベーシック）クラス・A（アクティブ）クラスのご案内【PDF資料】[1.0MB]
⯁S（スーパーアクティブ）クラスのご案内【PDF資料】[1.0MB]

集団クラス
お申込み対象者

どなたでも会員になれます。月に何回でも利用可能！

• 併設のクリニック（丸太町リハビリテーションクリニック）または他医療機関でリハビリ通院中の方
  ※リハビリを終了した方でも可能です。
• 運動をしたいが、どうしたら良いか分からない方
• 体力をつけたい方
• 年齢関係なくご利用可能（70～80代の方も多くご利用されています）

ご利用の流れ

初めての方へご確認ください。

料金

※　利用に関しては、完全予約制
※1 マシン利用。ただし、利用に際しては諸条件あり