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パーソナルコースとは

医療と運動の知識を持った運動専門士が完全個別指導

※1：公益財団法人健康体力事業財団が認定する健康のための運動指導の専門職
※2：日本スポーツ協会が認定する安全とパフォーマンス向上のために運動指導の専門職

こんな方におすすめです

• 運動を始めようと思うけれど、何から始めたら良いか分からない
• もっと健康的、活動的になりたい
• 運動不足で体を動かしたい
• 最近、血糖値、コレステロールが気になる
• 趣味がもっとできるようになりたい
• 「膝が痛い、腰が痛い」を予防したい
• 疲労なく運動できるようになりたい

このように変わることができます

• 体力がついて、疲れにくくなった。
• 血液検査の数値が良くなり、飲む薬が減った。
• 膝や腰の痛みが改善し、辛さが改善した。
• 身体の動きが良くなり、歩きやすくなった。また、姿勢が良くなった。
• 筋肉が増えたことにより、階段が上りやすくなった。

コース概要

主に体のコンディショニング、ストレッチ、筋力トレーニングを行います。
必要に応じて、併設の丸太町リハビリテーションクリニックを受診することができます。（特に整形外科）

トレーニングの流れ

• STEP1お申し込み

  

  例えば、「健診で血糖値を指摘された」「もっと楽に階段を上りたい」などのお悩みがございましたら、お気軽にお申し込みください。

• STEP2問診

  

  問診、メニュー立案

  体や痛みの状況など丁寧にお話しをうかがい、目標やゴールを明確にし、一番適したプログラムを立案します。スケジュールやトレーニング内容もお伝えします。

• STEP3トレーニング

  

  ストレッチ、マシントレーニング、コンディショニング

  立案したメニューを基に、日々の状態に合わせてマンツーマンで行います。スポーツ動作や生活動作も合わせてアドバイスします。

• STEP4評価

  

  効果の検証、問診

  進めてきたトレーニングの効果を検証し、さらなるトレーニングの検討を行います。 必要に応じて再度、メニューの立案やトレーニングを行います。

• 目標達成！

料金

30分コース

5,500円（税込）

60分コース

11,000円（税込)

※初回は問診、身体測定を含むため、60分11,000円（税込）のコースとさせていただきます。
※完全予約制となっております。下記までお問い合わせください。