10月の講師はこちら

日時

2025年10月20日（月）午後2時～3時

テーマ

目指せ健脚！転ばぬ先のステップアップ！

いつまでも自分の足で歩くために、今できることは？リハビリの専門職が、正しい歩き方や筋力トレーニングのコツをわかりやすく解説。山科区の「クイズde健康ウォーキング」と連動し、楽しく歩くきっかけにもつながる講座です。健康寿命を延ばすヒントが見つかります。

会場

山科区役所▶

10月（滋賀版）の講師はこちら

日時など

2025年10月25日（土）※動きやすい服装／飲み物をご持参ください

➀午前 ９時30分～10時15分：親子で楽しむ ふれあい運動あそび
対象：親子ペア

➁午前10時45分～11時30分：すっきりリセット体操
対象：18歳以上の方

テーマ

親子で楽しむ ふれあい運動あそび ＆ すっきりリセット体操

カラダを動かす楽しさを親子で体験しませんか？ フィットネスインストラクター・今堀裕子先生の指導で、気軽にできる運動あそびやリセット体操を実践。運動不足を解消し、心も体もすっきりと整います。 午前の部は親子ペアで楽しめる「ふれあい運動あそび」、後半は大人を対象とした「すっきりリセット体操」。 どちらも気軽に参加でき、日常生活に取り入れやすいエクササイズです。 滋賀で始まる「らくわ健康教室」第一回の講座として開催される本企画。健康づくりを通して、暮らしの中に新しい“元気の習慣”を見つけてみませんか？

会場

洛和キッズアフタースクールもりやま▶

11月の講師はこちら

洛和会音羽病院 内分泌・糖尿病内科 部長
千丸 貴史（せんまる たかふみ）

洛和会音羽病院リハビリテーション部 糖尿病療養指導士
松田 裕馬（まつだ ゆうま）

日時

2025年11月19日(水) 午後2時～3時

テーマ

「糖尿病と運動のチカラ ～医師と理学療法士が伝える実践法～」

糖尿病の治療や予防において「運動」は欠かせない要素です。今回は、糖尿病治療の第一線で診療を行う内科医と、日々患者さんに寄り添う理学療法士が、それぞれの専門的な立場から“運動のチカラ”をわかりやすく解説します。医学的な知識と実践的な運動法の両方を学べる貴重な機会です。日常生活に取り入れられるヒントを一緒に見つけてみませんか。

会場

アスニー山科▼