桜から新緑に移り変わっていく季節を見ると日本は四季があっていいなとつくづく思います。四季の変化は心を豊かにし、自分が何かを変えようと思うきっかけになります。仕事、私生活、健康にも変化を意識します。心豊かになるための自分のできる何かをカイゼンしていきたいと思います。

3月はあちらこちらで、卒園式、卒業式が行われています。卒業は学校の全課程を学び終わる証であり、おめでたいことです。比喩的には「ある段階を終わる」「より高い段階に進むためにある物事から抜け出す」という意味にも用いられるようです。社会人にとっても次のステップに進むために、より高い段階に上るために、ある物事から脱するために、区切りとしての「卒業」を用いてみるのもいいかもしれませんね(笑)

2月は如月(きさらぎ)という別名があります。厳しい寒さの中で衣を重ね着する(更に着る)月で、衣更着(きさらぎ)という漢字もあるようです。昔、漢字を組み合わせて別の漢字を作るゲームをしたことを思い出します。「木」という漢字を2つ組み合わせて「林」、「言」と「吾」で「語」とか。おもしろいです。漢字や文字はコミュニケーションの要素ですから、大切にしたいものです。でも今は、パソコンに打ち込めば幾つもの漢字が瞬時に表れますから、だんだんと漢字を書くことができなくなっています。(悲、苦笑) 。

最近、年賀状をやめる人が増えていませんか。数年前から年賀状じまいの葉書が届くようになりました。民間のある調査では、「手間の軽減」「メールやSNSで十分」「人間関係を整理」などが理由にあげられるようです。今年は葉書切手が63円から85円に値上げされたことが年賀状をやめることにつながるかも?!私は思案中です 。

この時期は一日の中で救急車の音が聞こえない日はありません。「ピーポーピーポー」というサイレンです。ちなみにパトカーは「ウーウー」のようです。救急車のサイレンの音は威嚇性が低く搬送中の傷病者の精神的な負担を和らげる効果があるそうです。最近救急車に同乗することがあり、このサイレンの音を意識しながら、多くの車両の協力の中、病院に早く着くことを願っていました(苦笑)。

今期は秋が短いようです。短い秋から急に寒い冬へ季節が変わる時は、心の健康にも注意が必要と言われています。日照時間が短く暗い夕暮れが長くなると、なんとなく気力が落ちたりすることがあります。こんな時は、自分にあった気持ちのスイッチの入れ替えの工夫が大切です。ストレッチもいいですが、私は外の冷たい空気を思いっきり吸い込んだり、熱いシャワーを浴びるとシャキッとします(笑)

最近、近しい人たちの言葉に励まされることがありました。声をかけること、その言葉に返答することは、人と人とを結ぶ働きがあります。また、言葉は声を出すことで効果的になるともいいます。悲しいこと、困難なことに対して「さあ、がんばるぞぉ～」と口にすることで力が湧き行動につながるようです。(笑)

先日、名古屋のデパ地下でなんと美味しそうなあんこと生クリームが乗ったトーストを見ました。早速、食したら、これがおいしい!!　疲れがすーと薄れていき、自然に笑顔になってます。あんこの魅力は美味しいだけでなく、栄養価も高く、ポリフェノールやビタミンも豊富とか。甘いものの取りすぎは害もあります(苦笑)が、適度であれば美味しさの幸福感と元気になれそうな心理的メリットもあります。一挙両得(笑)

先日、南紀白浜に向かう特急くろしおに乗りました。夏休みと思しき家族、友人同士が大勢乗り合わせていました。学校の夏休みは、100年以上も前の明治14年に定められたそうです。蒸し暑い夏季に授業から解放することが目的のようです。現代では長期夏休みはいらないという人もいますが、休暇で家族で楽しむこと、ボーとすること、やりたいことを自分でみつけてやれる長い休みは、大切だなと思います。この夏季の行き返りの交通渋滞や満員の電車も子どもたちにとってはいい思い出になるのでしょうね。(苦笑)

先日、ある講演会で「私たちはかたちのないものに何か価値を見出すことがある」という講話がありました。そういえば、遠く離れている母が突然入院した時、「どうか、無事で」と心の中で祈ったこと、親しい友の幸運の知らせに心が温かくなったこと、この祈りや想いに心が落ち着くことかあります。TQMは変えられないもの、変えなければならないものがありますが、かたちのないものを変えていくのは至難の業です(苦笑)。

クールビズの時期です。夏場の軽装、ノーネクタイ、ノージャケットによる冷房の節約が一般的でしたが、昨今は熱中症予防も強化され、気温に合わせた柔軟な服装、ライフスタイルも推奨されています。衣食住、職、移動といったあらゆる場面で、様々な工夫ヤアイデア商品も取り入れて、涼やかな暮らし創りを楽しんでいる人を多く見かけます。大切なのは、無理をしないことですね(苦笑)

新しい職場になると新しい出会いがあり、自己紹介をするシーンが何度かあります。昔、「力不足ですが、よろしくお願いします」という挨拶して、相手の方から「力のない人はいらないのよ」と返されたことがあります。自己紹介は自分を知ってもらうことなので、得意なことを伝えることがいいのでしょうね。歓迎会などでは、趣味ネタや名前ネタ、苦手なことも相手に親近感をもらえるネタになるようです。いずれにしてもまた会って話したいなあと感じてもらえるのがいいですね(笑)

髪を切る夢を見ました。長年ロングヘアの私は、思いもよらない夢に驚きインターネットを探りました。髪を切ることは「今が新しいスタートに適していることを表している」とのことです。髪を切るだけでなく髪型を変えるだけでもポジティブな気持ちになり、良い運気を引き寄せるとか。夢で髪を切りましたから(笑)、新年度は新たな変革にチャレンジしてみましょう(嬉笑)

3月は卒業式など別れの季節であり、「なごり雪」でも降れば、あの有名な歌を思いだします。1組の男女の恋の思い出を切なく描いていますが、何かが変わりそれぞれの出発の気配も感じさせる歌です。これから少しずつ春の陽気が始まり、あらゆるものが活発に動きだそうとします。私たちも本格的な春に向けて希望、活力を持ちたいです。

まち歩きを楽しむ人が増えています。歩くことはメリットがたくさんあります。体力がつく、ダイエット効果、健康維持、気分転換、ストレス解消、仲間づくり、季節を感じる等々。今、私の所属する法人ではアプリを活用したウォーキング対抗戦が始まりました。各チームの参戦の目的は様々だと思いますが、私たちは仲間づくりを楽しみます(笑)

自動車で知らない土地にでかけた際、カーナビのルート検索すると、目的地への最適なルートが地図上に表示されます。でも本当に最適なのか疑うことがありませんか。一番よい経路は、距離が短い?時間が短縮?整備された道路?　でもでもやっぱり、自分の目で現在いる場所や標識や風景を確認し安全を最優先して進んでいきましょう。

1ヶ月前に転けました。傷跡を見るたびに、なぜ、こけたのかしら？と思うのです。暗い道だった?足がもつれた?考え事してた?老い?・・こけるという言葉は失敗した時にも使うようです。 まあ・・失敗なんですね(苦笑)。この程度でよかった、これからは気をつけようと、無残な傷跡も自らを戒めのきっかけになっています(笑)

なにかをしたい時、進んで資料を収集したり、数量化したりして、問題の解決を図ることをします。 そして、統計的な処理をされ、棒グラフ、折れ線グラフなどに表われると、思いもよらなかった発見を得ることがあります(驚、喜)。 それは、自分の考えを正しく判断することに欠かすことのできないものなのですが、・・・偶然の産物とか、奇跡とか、運とか、非科学的と言われる話も魅力的です。(苦笑)

中秋の名月(9月29日)をご覧になりましたか。今年は満月と同じ日で大きく綺麗でした。 月の満ち欠けは、始まりの新月から三日月へ、そして満月になり、また欠けていき新月にもどるということです。 およそ29.5日、ひと月という暦の単位ですね。暦はいつまでに何かをしなければならないという日程表に使いますが、月の満ち欠けを見て過ごせば、新月の日に何かやりたいことをスタートし、 ゆっくり満ち欠けていく月に合わせて進めば、忙しい(心をなくす)と言うことが少なくなるかもしれません(笑)。ちなみに10月の新月は、洛和会ヘルスケア学会の日です!!!

一か月前から右上奥歯の違和感が痛みに変わり、二の足を踏んでいた歯科治療を開始しました(冷汗)。 どこの歯医者に行くか迷い、インターネットで検索していると、なんとも奥深い!!「歯の歴史」をみつけました。 歯みがきはお釈迦様が最初に提唱したとか、昔はむし歯になったら神仏に祈っていたとか、歯みがき粉のルーツとか、歯ブラシと名のついた商品は大正２年のライオンの歯ブラシとか・・こんな歴史を知ると進化した現在の歯科治療に身震いがします(怖)。 歯の大切さを痛感し、歯の手入れをカイゼンすることに決心しました(苦笑)。

先日、電化製品を買おうとお店に入り物色していた途中、突然、胸をしめつけられるような感じが約20秒!心筋梗塞!!狭心症!!と頭に浮かんだとたん症状はなくなっていきました。 (冷や汗)その日は連日の外気温38度の猛暑!!!どうも夏バテのようです。(苦笑) 最近の生活状況に思いをめぐらせ・・反省!!健康管理も改善の対象だということに我が身を通して痛感したしだいです。

段取りの上手い人は、自分のやることの順序や方法がしっかりと頭の中に入っていて、何か違った展開が起きても、対処ができ、ムダな作業が起きないといいます。三手先を読んでいるようです。初めから備わっている能力でなければ、どのような訓練があるのでしょうか。 三手先を読む訓練は、将棋でも始めてみましょうか(苦笑)

今の時期、面談が行われています。よい面談のコツは相手に話をしてもらうこと、話の落としどころを決めておくことと言われます。 相互理解を深めることが効力を発揮しますが、個々人の私の物語を語りだすことがあります。その人の人生や考え方を知るほどに、相手を苦手にならず、好きになればよいのですが・・(苦笑)

2023年の八十八夜は5月2日でした。八十八夜に新茶を飲むと病気にならないという言い伝えがあります。栄養素をたっぷり含んだお茶を飲みたくなりますが、「お茶」には別の効果もあります。「お茶しませんか」「お茶でも飲みにきてくだい」という誘い文句により人と人との交流のきっかけにすることがあります。古今東西、「お茶」「ティータイム」はコミュニケーションのひとときになると思います。「一杯やろうよ」でもいいのですが・・(笑)。

冬と春は季節の節目です。特に3月、4月は人生の節目となる時期でもあります。不思議にこんな時には、あれを変えよう、これをやろうとアイデアや新しいことを思いついたり、長年疎遠になっている友人に便りでもだそうかと思ったりします。節目の時期や数は人によってさまざまですが、いい思いつきは実行していきたいものです(苦笑)。

マスクを外す日々が再開しようとしています。見えなかった表情（目元や視線、口角）が現れます。特に口角の上げ下げは印象を変え、好感を持たれる笑顔は仕事にもプライベートにもよい効果を上げるようです。マスクを外す機会が増える前に笑顔の練習が必要かも…(笑)

節分に豆をまきました。豆は福豆という炒った大豆です。まく前に正式な豆まきの手順をインターネットで参考にしました。特に気を使ったのが豆を入れた器を左手に、胸の高さに持ち、右手で下手で投げてまくということです。この技の意味はわかりませんでしたが、まじめにやると難しい(苦笑)。IT、AI、DXの時代でもこうした行事はなくなりませんね(楽)。

年末に自転車と合体したリヤカーによる配送によく出会いました。狭い路地では自動車よりも機動性と配送効率を発揮しています。燃料も使わないエコ＆省エネの優れたハイブリッドです。さらに自転車をこぐことが効率的な運動効果も生み出しているように思います。新年には他にもこのようなエコなアイデアに出会いたいものです。

新型コロナウイルス感染症の拡大に伴い、日本人の日常生活の手洗い習慣が注目されました。 帰宅時、食事前、トイレ後など当たり前のように手を洗いますが、ウイルス感染を防ぐ手洗いは石鹸をしっかり泡立てて、30秒以上手をこすり、流水で15秒以上洗い流すことが必要です。 その必要な時間をかける工夫として、以前より歌を口ずさむ(頭の中で)ことが提案されています。私はカラオケ練習曲のあのフレーズです(楽し)。皆さんはどのような曲?

ハンコは古くは国や支配者の正式な権力の象徴として扱われていたようです。日本では明治維新で庶民のだれもが苗字を名乗るようになり、ハンコが広がっていきました。 ハンコは自分の意志を表わすものですが、直近の行政改革担当大臣は「認印は本人確認にならないので廃止する」いう見解を示されています。 脱ハンコの動きは引き続き注目ですが、友人は魔除けとして高額な象牙のハンコを作り、私の実印は苗字ではなく名前です(汗)

通勤電車のボックス席。目の前の女子高生が突然、前髪にカーラーを巻き始めました！ 早朝の電車の中はバラバラと座っていて、全体的に静かに外の風景を見ています。他には眠っている男性、新聞を読んでいる会社員、パンをかじっている学生もいます。 わずかな通学時間の巻き髪は、時をムダにしない効率的作業なのでしょうか(苦笑)。

晴耕雨読という言葉がありますが、近ごろの暑さでは晴耕するのもちょっとしんどいので、晴れていても涼しい部屋で読書をしたいところです。読書といえば最近は朗読アプリなるものがあり、内容の読み聞かせをしてくれるとのこと。こうなれば晴耕しながら読書（聞書？）もできる。とても効率がいい。これって働き方改革では？ しかし雨の日が空いてしまいました。何をしましょうか…？

地下鉄で隣の席に座っていた人たちの会話…「アドラーって知ってる?」「知ってる。『嫌われる勇気を持て』やろ」「そんなんできひんわ! 好かれんといじめられる」「自分の意見を言ったら嫌がられるやんな」「でも、自分の成長のために嫌がられても発言しなさいって」…アドラーの心理学です。電車の中で思わぬ哲学的話題が聞こえて、なんとも考えこんでしまいました(苦笑)

夏の暑さをしのぐ道具に扇子があります。扇子は、扇いで風を起こし涼しさを得る目的以外にも、笑ったりおしゃべりする時に口元を隠したり、和装の時に帯にさしたり、芸事の小道具であったり、末広がりの形状から縁起ものとして贈答品に選ばれたりもします。一つのものが多様な用途に用いられるのはおもしろいです。 そういえば、お部屋に飾るとインテリアになります。アイデアが浮かびます(笑)。

温泉旅館がアメニティの化粧水等をなくし、タオルのみになってきましたが、最近では不便さを感じず、慣れてきました。長年のサービスは、止める時に大きな理由が必要とされますが、コロナ禍での感染対策が温泉場の環境を改革していくように思います。 でも、温泉にはゆったりとちょっと長く入ると腰痛が軽減するという昔からの効能は変わりありませんでした(笑)。

プリペイド型電子カードを交通機関やコンビニで使用しています。お財布を出さずにタッチするだけの処理。便利です。でも、関西圏では使えても関東圏では使えないとか、ファミリーマートでは使えるものがセブンイレブンでは使えないとか・・・こんなこともあります(悲)。これから、標準化したプリペイドカードになるでしょうか？

京都の春を呼ぶ風物詩「都をどり」が開催されています。あの名高い掛け声「ヨーイヤサ」は、コロナ禍から抜け出し、新しい春に新たに何かを始めようとする意気込みを後押ししてくれるようにも思います。さて、私は「よいしょ!」と掛け声をかけて立つことにします(笑)

ハンカチのルーツは紀元前3000年頃、エジプトのダジュール王女の墓から麻の端切れが発見されたこととか。中世では、最高級の絹に刺繍飾りをほどこしたものは高貴さの象徴として使われたり、ローマでは競技場などの観客が小さな旗のようにハンカチを振ったとか。日本では手ぬぐいからハンカチを持つようになり、エチケットとして使用することが多いです。古今東西を経て、無くならなかった物の一つですね。

2月の花といえば、梅、水仙、椿など思い浮かびます。その中でも風雪に耐えた寒梅ほど美しいものはないそうです。梅の花ことばは「不屈の精神、高潔」とあります。厳しい寒さ（苦境）を耐えてこそ、美しく（高潔）咲ける（生きる）のでしょうか…。

今年の干支は寅年です。私たちが当たり前のように使っている干支は、もともと古代中国において暦を測定する日付管理ツールだったそうです。どうして干支に動物を使っているのか…？それは古代中国において文字が読めない人々にも暦を伝え広めるため、動物の名前をつけたと言われています。2021年の東京オリンピックで話題となったピクトグラムとの共通点を感じずにはいられません。利用者目線が大事なんですね。

師走といえば「整理整頓」…業務改善の根幹である“ムダ・ムリ・ムラ”、“無くす・減らす・変える”の思考にピッタリ！！先日、襖替えをした際、全部の押し入れ・物置が見える化し、物の多さにびっくり！新しい襖に合わせて断捨離しました（^-^）

いろいろな施設へ行脚し、トイレ使用・・・「隠された場所にあるトイレ」 「便座が高くて足が浮いちゃう」 「暖簾がかかっているトイレ」 「ホテル仕立て」「狭小トイレ」 おもしろい発見に驚きと感動‼★