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パーソナルコースとは

医療と運動の知識を持った運動専門士が完全個別指導

こんな方におすすめです

• 運動を始めようと思うけれど、何から始めたら良いか分からない
• もっと健康的、活動的になりたい
• 運動不足で体を動かしたい
• 最近、血糖値、コレステロールが気になる
• 趣味がもっとできるようになりたい
• 「膝が痛い、腰が痛い」を予防したい
• 疲労なく運動できるようになりたい

このように変わることができます

• 体力がついて、疲れにくくなった。
• 血液検査の数値が良くなり、飲む薬が減った。
• 膝や腰の痛みが改善し、辛さが改善した。
• 身体の動きが良くなり、歩きやすくなった。また、姿勢が良くなった。
• 筋肉が増えたことにより、階段が上りやすくなった。

コース概要

主に体のコンディショニング、ストレッチ、筋力トレーニングを行います。
必要に応じて、併設の丸太町リハビリテーションクリニックを受診することができます。（特に整形外科）

トレーニングの流れ

• STEP1お申し込み

  

  例えば、「健診で血糖値を指摘された」「もっと楽に階段を上りたい」などのお悩みがございましたら、お気軽にお申し込みください。

• STEP2問診

  

  問診、メニュー立案

  体や痛みの状況など丁寧にお話しをうかがい、目標やゴールを明確にし、一番適したプログラムを立案します。スケジュールやトレーニング内容もお伝えします。

• STEP3トレーニング

  

  ストレッチ、マシントレーニング、コンディショニング

  立案したメニューを基に、日々の状態に合わせてマンツーマンで行います。スポーツ動作や生活動作も合わせてアドバイスします。

• STEP4評価

  

  効果の検証、問診

  進めてきたトレーニングの効果を検証し、さらなるトレーニングの検討を行います。 必要に応じて再度、メニューの立案やトレーニングを行います。

• 目標達成！

料金

30分コース

5,500円（税込）

60分コース

11,000円（税込)

※初回は問診、身体測定を含むため、60分11,000円（税込）のコースとさせていただきます。
※完全予約制となっております。下記までお問い合わせください。

体験コース

お1人様1回限り、2,200円（税込）でパーソナルトレーニングを体験していただけます。
お試しに、ぜひご利用ください。